Wat betekent BMR?

BMR betekent Bassaal Metabolisme in Rust

BMR in het Engels is Basic Metabolic Rate en is de caloriebehoefte die je lichaam heeft om de normale functies van je lichaam te onderhouden (hartslag, ademhaling en regulering van de lichaamstemperatuur). Als je niet sport of zwaar werk doet, kan je afvallen door minder kilocalorieën te nemen dan je BMR. De BMR wordt beïnvloed door leeftijd, gewicht, geslacht, dieet en hoeveelheid lichaamsbeweging. Je kunt ook een ketogeen dieet proberen.

Tags: ademhaling, afval, afvallen, basic metabolic rate, beweging, dieet, gewicht, hartslag, kilocalorie, metabolisme, temperatuur